体重控制也要从娃娃抓起，双减之后青少年该如何面对“肥胖问题”

东方网记者刘辉12月1日报道:“体重控制要从娃娃抓起，青少年肥胖相比成年人危害更大。”记者今天从上海巅峰健康科技股份有限公司挂牌“国家体育产业示范单位”仪式上获悉，近些年来，国民健康意识在提升，但同时肥胖率也在提升。尤其对于肥胖青少年正处于生长期特点，减肥更要专注体型和体脂率，且多采用寓教于乐的方式进行，而不能盲目控制体重为目标。

“16年前，很多人觉得胖是富贵的表现。但现在，很多人已经认识到，肥胖是很多疾病的重大诱因。”巅峰减重董事长、创始人余安奇分享到自己从业16年来的观察。“老百姓的健康意识在提升，但我们国家的肥胖率还是比较高。” 

为此，从创业之初，余安奇就喊出了帮助一亿人减肥的口号。经过16年坚守与努力，巅峰减重迎来丰硕成果，先后被评为“体重控制国家标准制定单位”“国家体重控制管理师职业培训合作单位”“国家人才培养产学研实验室”“全国首家五星级健康减重机构”“上海市体育产业示范单位”等多项荣誉。 

今年上半年，国家体育总局公布了2020年度国家体育产业基地名单，上海巅峰健康科技股份有限公司赫然在列。12月1日，这个象征中国体育产业“国家队”级别的荣誉--“国家体育产业示范单位”在杨浦区国权北路的巅峰减重总部正式揭牌。如今，巅峰减重正以上海总部为核心辐射全国，全国现有减肥训练营基地50+，预计2022年中旬将开设超100家减肥训练营基地。 

另外巅峰减重出版了《运动减肥》、《运动减肥300问》、《健身运动处方》，以及参编了《中国脂肪肝防治指南》等多部运动减肥专著，在核心期刊累计发表学术论文和科研成果100余篇。“我们创始人陈文鹤教授原本就是中国运动减肥第一人，我们很多减肥方式，都有科学原理，所以我们在减重领域有理有据，腰板很直。”余安奇说。 

为何如此大受市场欢迎，是因为肥胖正成为困扰健康的重要因素。《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》显示，我国居民营养状况明显改善，但超重肥胖及慢性病问题日趋严重：目前我国成年居民超重或肥胖已经超过一半（50.7%），6岁以下和6至17岁儿童青少年超重肥胖率分别达到10.4%和19.0%。也就是说，两个中国人里，有一个人是“胖子”，青少年群体里小胖墩比例越来越高。 

“这与我们国家的健康饮食习惯有一定关系，很多人早上忙着上班，来不及吃，随便吃一点，晚餐是主餐，可能会吃很多。”余安奇说，减肥确实是需要对饮食有所控制，但并等于吃得越少越好，而在于调整、优化饮食结构。最主要是做到两低、两高、一控，分别是低糖、低脂肪，高蛋白、高膳食纤维，控制总量：一日三餐不必省，尽量每顿保持在七分饱的程度。 

他还提到，双减政策落地之后，青少年肥胖问题解决似乎也迎来一些曙光。“现在学生压力真的很大。我们也做了相应调整，目的是帮助这些小孩子，甚至于他们的家长要指导，体重控制要从娃娃抓起。” 

余安奇认为，青少年肥胖相比成年人危害更大。“青少年正处于发育期，所以他更多的时候要关注体型、体脂率，而不能盲目看体重减多少。另外还要注重减肥的娱乐性，在喜欢热爱的前提下，提高青少年的主动性。”