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@上海市民:迎元旦迎春节,这个平安锦囊请贴身携带

来源: 上海普陀 时间: 2021-12-24 20:24:44

2021年进入一周倒计时,迎接崭新的2022年,平平安安、顺顺利利,健健康康,防疫千万不可忘。

时下,随着元旦春节“双节临近”,加之今年最后一波寒潮来袭,卫健专家为广大市民送上平安平安锦囊——“不扎堆、不聚集、戴口罩、打疫苗、多运动!”

1、不扎堆,不聚集,是最好的防护

非必要不到人群密集场所、不参与人群聚集活动;

年会非必要不举行;

非必要不离沪。

2、“三件套、五还要”,动作都要到位

“三件套”:科学佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生;

“五还要”:口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。

3、“罩”顾好自己,正确佩戴别大意

随身携带口罩;

乘坐箱式电梯、地铁等公共交通时,以及到其他密闭空间时,规范佩戴口罩。

4、及时接种疫苗,“加强针”安排上

及时接种新冠疫苗;

已完成新冠疫苗接种的民众建议及时安排“加强针”的注射,以保持持续免疫水平;

老年等体弱群体还可选择流感疫苗、肺炎疫苗,提高免疫力。

5、营养保健康、运动不可少

食物多样化,多吃富含维生素C的蔬果、奶制品和高蛋白的食物;

少吃高油、高盐、高糖食物;

在个人身体允许的条件下,要加强体育锻炼,增强体质。

敲黑板提示:

这个时间段,除了要注意新冠肺炎病毒,还需警惕冬春季呼吸道传染病,平安迎“双节”,请大家——不扎堆不聚集,个人讲卫生,正确戴口罩、主动打疫苗,践行健康生活方式,不让疾病乘虚而入,畅享健康生活!

标签: 平安 锦囊 贴身