上海排球吹响新周期号角，训练馆的那面墙诠释了一切

2022年，新周期备战的号角已经吹响，申城体育健儿们昂扬斗志，积极投身冬训之中，全力进入备战状态。一支支运动队正以久久为功之志不懈“练”；一位位运动员正以涅槃重生之力耐淬“炼”。

让我们跟着小体走进训练场，走近这群可敬可爱的上海体育人，直击“练”与“炼”。随着新一轮备战周期的到来，上海市竞技体育训练管理中心、上海市体育宣传教育中心再次携手推出“练”与“炼”系列宣传报道。

一年之计在于春！当万物迎来复苏，运动员们也早早开启了新一年的征程。在东方绿舟体育训练基地，申城的排球健儿们吹响了向新周期进发的集结号。男排为捍卫联赛荣誉紧张备战，女排厉兵秣马寻求突破，沙排则兵分两路砺强兵筑根基，青年队也默默蓄力，为了早日接过上海排球的旗帜努力着。

沙排：逆“寒”而进

给身体充足电

对竞技体育来说，冬训是夯实基础、锻炼意志的关键时期，不少运动员就是通过一个冬天完成华丽转身。沙滩排球，听起来像是专属夏天的火热运动，但其实，冬季的蓄力对他们同样重要。

这个冬天，上海沙排就兵分两路，开启了为期数月的冬日大集训。一支队伍奔赴海南，通过户外实战磨砺强兵；余下的队员则留守上海，在东方绿舟的室内沙排馆里开启了名副其实的“冬训”，陪伴他们的是领队周治国。

对于这个特殊的冬天，周治国深有感触。“受疫情影响，今年许多运动员无法外训，的确少了一些户外实战的机会。但这是许多队伍都会面临的困难，我们能做的就是积极应对。”

于是，上海沙排队在这个冬天逆“寒”而上，灵活调整方向，将更多目光转向体能储备上。周治国给留在上海家里的队员们明确了几大目标，不仅要全面提升个人身体素质、夯实基本功，还要进一步提升运动员的个人综合能力，提高独自解决困难的能力。而前者无疑是一切的基础。“在冬季调整肌体状态，为身体充足电，后续才能全力奔跑。”

上海排球运动中心主任陈皓峰也十分认同，在他看来，从夯实基础体能到提升专项体能，这不仅是沙排，也是中心的所有队伍都要上好的第一课。“就像建造高楼，地基稳了才有上面的风景。上海排球运动中心新周期的第一个冬训，就是围绕‘一体两翼’展开的，‘一体’就是指体能。”

女排：精神引领

向更高目标迈进

当然，有了“一体”，还要强化队伍管理和复合型团队这双“翅膀”，才能助力上海排球更好腾飞，这就是陈皓峰所说的“两翼”。冬训是作风建设的重要抓手，精神引领也成了上海女排在这个冬天再次启航的最强源动力。

众所周知，近年来，上海女排经历了新老交替、队伍调整，但这支传统豪强始终位列联赛第一梯队，也一直是冠军的最有力竞争者之一。不过，荣耀之外，陈皓峰也道出了上海女排的不甘，“竞技体育，目标肯定是最高领奖台，女排和男排对冠军的渴望都是一样的。”

于是，为了在新周期实现新突破，上海女排同样是早早集结。在中国女排拼搏精神和上海男排“五个永不”精神的激励下，姑娘们苦练本领，提升技能。另一边，中心的科研小组也在全力攻关，从体能到数据，再到科医，三个小组挥舞起另一个翅膀，全力支撑着上海女排向更高目标迈进。

此外，排球运动中心还在不断加强“大人才储备”，通过贯通一二三线，为上海女排积蓄后备力量，让队伍不断层。

男排：直指最高领奖台

捍卫上海荣耀

当然，作为中国男排的王者之师，上海男排在这个春节同样重任在肩。因为对他们来说，除了冬训，还要备战即将到来的联赛。

众所周知，上海男排不仅完成过六连冠的传奇延续，更是创造了联赛“十六冠”的壮举。战胜对手、挂上金牌、举起奖杯，在无数球迷心中，这似乎就是上海男排该有的样子。

但常胜将军谈何容易？训练馆里，主教练沈琼也不禁感叹，“打江山容易，守江山难啊。”如何捍卫这份上海荣耀，今年春节，当所有人都在阖家团圆时，满载荣誉的上海男排却不敢有一丝放松。

找差距、补短板，防伤病、强管理，从运动员到教练员，每个细节都有计划、有检查、有评估。恰逢北京冬奥会举行，看着电视里冰雪健儿们为国拼搏的样子，沈琼也在心里暗暗期待着即将到来的联赛和今年9月属于他们的另一场体育盛会——杭州亚运会。

近年来，上海男排为国家队输送了大量优秀运动员，“这也是我们的另一场大考，特别是在家门口比赛，大家的期待更大，队员的压力也更大。”但沈琼深知，为了捍卫上海排球和中国排球的荣耀，这是必须面对和克服的。

“在这个过程中，不仅需要队内的主力队员全力冲刺，还要注重以老带新，充分利用冬训期让年轻队员们更快成长，能稳稳地接过大旗。”至于对新周期的期待，沈琼看着训练馆里那面挂满了冠军旗帜的荣誉墙，目光坚定地说：“冠军，这是我们永远的、唯一的目标。”