锻炼不放松！居家健身教学视频来了

最近，大家尽量减少出门

但锻炼身体不能放松

只要有心运动

“家家都是健身房、处处都是运动场”

杨浦区医保局

推出线上社区（运动）健康师

“体医融合”健康服务

为居民提供受益面广、

针对性强、科学有效的

运动促进健康服务

为保持健康干预的连续性，杨浦区医保局在前期线下开展社区（运动）健康师“体医融合”试点的基础上，针对不同年龄段人群，推出了各具特点的线上健康干预指导，由专业的社区（运动）健康师带领大家进行居家科学锻炼。针对老年人腰痛患者，健康师们推出八段锦、太极拳等相对舒缓的项目；针对糖尿病人群，指导开展抗阻训练；针对运动损伤人群，进行康复指导。

八段锦