减肥只吃代餐不可取！专家建议代餐更适合晚餐吃

来源: 封面新闻 ┆ 时间: 2022-04-24 10:01:52

为了减肥，五花八门的代餐食品成了很多人的首选。专家提醒：①全天只吃代餐不可取，应摄入多种食物获取均衡营养；②午餐应尽可能丰富、均衡，更建议在晚餐选用代餐食品；③科学的体重管理应循序渐进，总的原则是“管住嘴，迈开腿”。