宅家健身 | 瑜伽第四课：排湿健脾方法多

来源: 上海市嘉定区人民政府网站 ┆ 时间: 2022-04-24 10:12:57

第四课排湿健脾方法多

阴雨天气，此时身体容易遭湿气入侵。脾虚的人，水分无法及时排出，会加重体内湿气堆积。瑜伽第四课从饮食和锻炼两方面着手，帮助大家排湿健脾。