多喝水不如会喝水！水要这么喝才舒服

一吃煎炸热气的东西就口腔溃疡、舌头烂

想喝点凉茶祛火又容易拉肚子

……

这样的人可真不在少数！

上半身是“火炉”，下半身是“冰窖”，平时容易手脚冰凉，但却经常出现上火，这是为什么呢？

其实，从中医角度来讲，这部分人属“上热下寒”证。

上热表现：反复头面起疖肿、口舌生疮、咽干咽痒、夜不能寐等。

下寒表现：胃脘部及以下较正常人怕冷，如：下肢双足发凉、五更泻、慢性腹痛腹泻等。

脾胃乃后天之本，喜暖恶寒凉。

“上热下寒”，既要去其热（毒），又要保护胃气，在生活中合理“饮水”尤为重要。

那么“上热下寒”人群如何饮水呢？

这类人群，日常饮水应该注意以下几点：