每日头条!严重可致盲！这一烦恼，多晒太阳可预防

通常300度以内的近视属于轻度近视，300-600度属于中度近视，600度以上就属于高度近视了。现在医学界有一个共识，高度近视已被列为致盲最重要的原因之一。因此，近视人群一定要有意识控制自己的近视度数增长，注意用眼卫生，不要发展成为高度近视。

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高度近视的并发症有哪些？

(资料图片仅供参考)

高度近视有四大并发症：视网膜脱落、黄斑病变、青光眼和白内障。

视网膜脱落：正常的眼球形状像苹果，随着近视度数不断增加，患者的眼球就往外拉伸，变成提子状。高度近视时，视网膜由致密的结构变成纱网状结构，会渗进去一些水分，逐渐把视网膜扯下来，营养供应中断，视物的功能随之丧失。

黄斑病变：黄斑含有非常密集的感光细胞，位于视网膜的正中央。高度近视时视网膜变薄，导致脉络膜无法提供营养给黄斑区，缺血缺氧会产生脉络膜新生血管，导致病变。

青光眼：医学还未证实青光眼的发病机理，但这种疾病绝大多数有眼压高、眼胀、眼疼的表现，同时视野范围会越来越窄。

白内障：对于高度近视人群来说，患白内障的年龄会提前到四五十岁。白内障发生在晶状体，晶状体浑浊遮挡光线，形成雾视。

特别提示，失明标准有两个：一是视力表检查0.05以下；另一个是视野范围小于5度。视网膜脱落、黄斑病变、白内障这三种疾病要尽早发现，尽快治疗。青光眼的视野丢失是不可逆的，尽快治疗可以控制视野不再丢失。

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致盲性眼病的提示性症状

感到视物变形、浑浊，视物有黑影遮挡、黑影变多，物体飘动加重、有闪光感这些症状时，需要及时就医。

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紫外线能预防近视吗？

紫外线不能预防近视，但多晒太阳能够预防近视。阳光的照射，会让人体产生视网膜多巴胺等成分，可以让巩膜更加坚硬，视网膜不易变长变薄。

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脊柱不健康是导致近视的罪魁祸首？

这个说法不准确。脊柱在头位微仰的正常生理曲度下，椎管中的静脉、中枢神经、椎动脉是最通畅的。长期低头，颈椎高度疲劳，会导致大脑供血不足，视觉上表现出眼花、视物模糊、眼睛发胀，感觉头晕，但不会导致近视。

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导致近视的原因有哪些？

户外活动过少

在光线过强或过弱的环境下工作、学习

睡眠不足

躺着看书

电子产品使用过度

开着灯睡觉

特别提示：

学习类电子产品，每天不超过4个小时；娱乐性电子产品，每天不超过2个小时。

保护眼睛的“202020”法则：用眼20分钟后，眺望20英尺（5米）之外20秒。