您的位置:首页 > 生活 >

【全球聚看点】又到“全民健身日”,运动前不妨做个体质监测

来源: 上海黄浦 时间: 2022-08-05 20:43:50


【资料图】

8月8日是全国第14个“全民健身日”。全市共有近四百处公共体育设施免费开放,不过需要提醒市民注意的是,各场馆都将严格落实各项防疫措施,去运动前记得关注场馆开放信息,部分场馆需要提前预约。

8月8日在黄浦区,最大的两个公共体育场馆,卢湾体育中心及黄浦体育馆都将对市民免费开放,其中包括羽毛球、乒乓球、桌球、网球、保龄球等项目。记者在卢湾体育中心网球场看到,工作人员已经做好了相应的布置,开通线上预约平台。8月8日当天,网球场将从上午7点至晚上23点全时段向市民免费开放,不过市民需要提前预约,并提供72小时核酸阴性证明,配合场馆的防疫措施。

位于建国西路上的黄浦区市民体质监测指导中心,也在免费开放的场馆名单中。工作人员介绍,市民可以在这里接受完整的体质测试,包括身高体重、肺活量、握力、俯卧撑、仰卧起坐、台阶跳等项目。一个流程下来,还会生成一份相应的“运动处方”,其中包括体质分析、体测报告等,可以使测试者对自身体质状况有更准确的了解,同时也能更加有效地选择适合自己的健身方法。

眼下,热衷于运动健身的市民越来越多,但很少有市民会想到,在开始健身前先做个体质监测,尤其对一些年龄偏大没有运动基础的市民来说,盲目锻炼并不能起到强身健体的效果,不妨可以来到这里,做个测试,了解身体各方面的情况,在专业人员的指导下选择最适合自己的运动方案,从而让健身事半功倍。

8月8日当天,黄浦区内部分街道市民健身驿站、市民球场也将免费向市民开放,市民可以提前关注各场馆开放信息。

标签: