天天通讯！婚姻关系与青少年发展——“亲子对话青春期，和谐家庭共成长”第三届线上系列公益讲座第十四讲

2022年9月7日，上海市心理学会青春期与性心理教育工作委员会举办了“亲子对话青春期，和谐家庭共成长”第三届线上系列公益讲座第十四讲——“婚姻关系与青少年发展”。本次讲座主讲嘉宾为华东师范大学心理与认知科学学院教授、博士生导师刘俊升。

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本次活动由上海市心理学会青春期与性心理教育工作委员会、上海青春在线青少年公共服务中心联合主办，上海市航空服务学校、上海市行政管理学校、上海商业会计学校、上海市长桥中学、上海市徐汇区汇师小学、上海市静安闸北第一中心小学、上海市商业学校、上海健康医学院、上海市闵行区翔申业余学校和长韵心理咨询（上海）有限公司承办。上海市心理学会青春期与性心理教育工作委员会主任颜苏勤担任主持。

上海市航空服务学校校长、党总支书记王凤娟担任联合主持人。

本次活动得到上海市静安区科学技术协会的特别支持，并由千纸鹤文化传媒（上海）有限公司通过在线直播平台进行同步转播，参与者有来自青春期与性心理健康教育60所实践基地的老师、家长、学生和个人会员，以及12355上海青春在线青少年公共服务中心志愿者，和来自全国各地观众共计7331人次。

解密婚姻影响路径 助力孩子健康成长

讲座伊始，刘教授以佛拉基米尔·纳伯科夫的名言“幸福的家庭多少会有不同，而不幸的家庭却总是类似的。”引出了本次讲座的主题——婚姻关系是家庭的底色，深远影响着孩子的成长与未来。接着，刘教授以可视化的数据呈现出当代婚姻中离婚率普遍上升的实事，并逐一拆解了影响婚姻关系的变化因素，列举了从恋爱到婚姻中所要面临的种种挑战。刘教授谈到不健康的婚姻不仅对婚姻经营的当事人产生负面影响，还严重影响着成长在这种不良关系中的孩子。不幸婚姻状态中的夫妻双方长期处于一种慢性的应激状态，这种状态的保持会导致免疫系统、心血管系统、感官系统、消化系统的运行被影响和抑制，从而会增加夫妻双方的患病概率，影响夫妻双方的寿命长度（研究表明相较婚姻幸福的人不幸婚姻经历者患病率大约增加35%，平均寿命约缩短4年）。基于上述研究发现，刘教授提议“如果健康爱好者每周从健身的时间里匀出10%的时间，来锻炼他们的婚姻而非身体，他们在健康方面获得的好处将是在跑步机上跑步的3倍。”再者，婚姻关系的不和谐对孩子的心理健康、身体健康、能力方面、亲密关系四个方面也会起到消极的影响。在直接影响层面，频繁暴露于父母争吵的孩子，会长期处于不安与自责、痛苦与愤怒的情绪中，并且应对压力的生理能力也会遭受破坏；在间接影响的层面，处于婚姻冲突中的父母，对于孩子的教养投入降低，教养方式上更为专制，与孩子的依恋关系变差，这样的模式下最终会导致更容易出现不良的行为；在行为示范层面，父母在冲突中的表现会成为孩子在同伴相处中的糟糕的示范，影响孩子的人际交往。因此，在糟糕的婚姻关系中，孩子才是最大、最无辜的受害者。

了解婚姻四大杀手 致力避坑糟糕婚姻

那么，是什么原因让曾经相爱的两人最终反目？刘教授以“为什么有的人能厮守一生,有的婚姻却成为灾难?”这一问题为切入点，详细解答了关于、“人格问题或神经症是婚姻的杀手?”、“·共同的兴趣爱好是婚姻的基础?”、“冲突是导致婚姻毁灭的主要原因?”、“外遇是离婚的根本原因?”等问题，总结道：人格问题、兴趣爱好等都不是影响婚姻的直接因素，相较之下，在婚姻中相处之道、冲突应对模式等才是致使婚姻关系最终破裂的关键因素。

刘教授列举了摧毁婚姻的四大杀手：批判、鄙视、防御和冷战，并一一分析了其具体的表现形式，批判是指责对方、伤及人格，通常会以偏概全；鄙视比批判更进一步，羞辱或心理伤害对方，会伴随挖苦、讽刺、讥笑、奚落、起外号等行为；持续的羞辱会带来防御，防御会否定责任，出了问题找借口、互相抱怨等；进一步地防御转为冷战，会出现习惯性的沉默，对婚姻问题的解决上伤害很大。

学习婚姻相处之道 收获美满幸福婚姻

讲座最后，刘教授总结了美好婚姻的相处之道的几点原则：（1）爱TA，就要了解TA；（2）爱与赞美需要表达；（3）彼此靠近而非远离；（4）接受配偶的影响；（5）解决可解决的问题；（6）独立与共生的关系模式。针对婚姻冲突的管理，同时也给在座父母们提出了实用、科学的建议：（1）不要把孩子当做婚姻冲突的武器；（2）不要尝试让孩子恨对方；（3）不要让孩子在双方之间做出选择；（4）不要让孩子做调解员、递话员；（5）让孩子知道他并不是你们之间问题的来源；（6）解决矛盾时，让孩子知道；（7）为孩子建立情感支持网络；（8）关注孩子的日常生活。刘教授殷切期望家长们可以有意识地培养良好的婚姻互动关系，在面对矛盾的时候要及时关注孩子的状态，让孩子有知情权，但不过度卷入父母的冲突，祝孩子们都能在幸福的家庭中健康成长。

讲座结束后，联合主持人王凤娟校长感谢刘教授的倾情奉献，并表示“父母相亲相爱是送给孩子最好的礼物。父母相亲相爱是让孩子享用一生的礼物。”王校长在讨论区挑选了“如果已经离异了，家长可以做些什么有助于孩子健康成长？”、“夫妻之间处于僵局，谁都不愿意跨出一步，有什么巧妙方式打破僵局？”等问题邀请刘教授答疑解惑，刘教授从对孩子的充分养育、用合理地方式与孩子进行互动、订制对孩子的探望规则等角度，以及夫妻双方如何利用巧妙、智慧、幽默的方式来化解矛盾等方面给予了充分的建议。

通过本次的讲座，参与的老师、家长们得到了对婚姻关系的认识和婚姻冲突的处理都有了很多的思考和感悟，不管是在理论和方法上都获益匪浅。现撷取部分感悟分享如下：

上海市航空服务学校学生杨瑾感言：听完这次讲座，我们都会发现，其实爸妈的婚姻关系总会间接或者直接的方式影响到我们本身，甚至对青少年的影响比对他们本身都打很多。他们会感到自责，痛苦等等。作为孩子的我，肯定是希望他们一直和和睦睦开开心心的，能不吵架就不吵架。刘俊升老师在讲座过程中，列举了许多十分详细的例子，还有数据，能让我了解到许多父母关系较差会给孩子带来什么。好好经营婚姻对孩子人生成长也有很多作用。

上海市航空服务学校学生杨瑾家长感言：今天听完刘俊升教授的讲座我受益匪浅，也了解到了我们家长的争吵会影响到孩子，会从哪些方面影响到了孩子。生活中难免会有点磕磕碰碰，“夫妻没有隔夜仇”。他也很详细的列举出了夫妻关系中可能会存在的问题和我们做父母的可以避免的点。最后教授提出的婚姻冲突管理的几点，我觉得非常有道理，很实用。

上海兴伟学院彭洁予感言：刘教授的讲座朴实自然，通俗易懂，一语道尽婚姻关系对孩子成长的关键作用，最令父母们头疼的两大青少年常见问题：学业和反社会行为，究其根源往往是不良的婚姻关系造成，婚姻中不应该只有批判、鄙视、防御与冷战，而应该相互温存、彼此扶持，又能各自独立成长，面对不好的关系要及时叫停，一段长期、煎熬的婚姻关系不仅在摧毁自我也在摧毁成长中孩子，愿我们都在婚姻中活出共生与独立的状态！

上海市商业学校李雪晖感言：本次讲座，尤其刘教授针对摧毁婚姻的四大杀手的讲解让我受益匪浅，刘教授结合多年的研究，总结出的四大杀手非常精准，这四大杀手经常在糟糕的夫妻关系中出现，在面对冲突时，夫妻之间要时刻保持理智，不要让情绪占据主导，避免做出伤害对方以及孩子的行为。另外，也要注重在日常点滴小事中存情感，而不是让彼此的感情在鸡毛蒜皮的小事中逐渐消耗。

上海市商业学校姚燕婕感言：刘教授讲座的话题很吸引人，正是很多为人父母所需要学习了解的。让我联想到，曾经有一个学生和我说过：“老师，都说家是温暖的港湾，但我怎么一点都没有感觉到呢。”冲突的夫妻关系给孩子带来的负面影响是很大的。对于如何改善婚姻关系，刘教授也给出可实行的方法，可惜今晚讲座时间有限，意犹未尽。

上海市商业学校刘滢感言：今晚有幸聆听了刘教授关于婚姻关系与青少年发展的讲座，让我对家庭教育尤其是家庭中夫妻双方的婚姻关系对孩子的健康成长的重要性有了更深刻的认识。刘教授提出糟糕的婚姻关系中父母之间的冲突对孩子的影响极其大，会直接导致教养的投入降低，教养方式的专制、依恋关系变差等问题，从而致使孩子向反社会行为模式发展。作为两个孩子的母亲，我意识到在处理家庭问题的时候应该采取温和的方式，用理性的角度，多去关注别人美好的闪光点，多重视平凡的时刻的重要性，为孩子建立良好的家庭氛围。

上海科技管理学校章泓感言：华师大心理与认知科学学院刘俊升教授《婚姻关系与青少年发展》公益讲座从成年人婚姻观的视角，从婚姻关系的影响、糟糕的婚姻模式、婚姻的相处之道三方面探究并论证家庭成员相处模式与孩子行为表现的因果关系。在点出了婚姻四大杀手“批判、鄙视、防御、冷战”同时又指明了解决婚姻冲突的方法:学会彼此间的相互尊重、包容和接纳。本着温馨家庭生活，有益孩子身心健康，和谐社会发展，步入家庭生活的成年人需创造生活中的共同意义，携手同步共谋发展！

上海市行政管理学校家长感言：华东师范大学心理与认知科学学院刘俊升教授主讲的“婚姻关系与青少年发展”的公益讲座，让我重新在这一社会热门话题的讨论中受益匪浅。通过本次讲座，我也在深刻的反思自己，作为家长我是否有一味地向我的孩子带来负面情绪，作为家人我是否做好了自己应有的义务与给予相应的关怀，让我的孩子在与我们父母相亲相爱的氛围中真正的感受到爱并学会爱，成为爱的给予者、奉献者。

上海市行政管理学校张燕会感言：刘俊升博士主讲的“婚姻关系与青少年发展”这一公益讲座，带给了我十分深刻的感触。我认为，在婚姻关系中，对对方多一些宽容，尊重与大方的赞美，在遇见矛盾时心平气和的坐下一起解决，才能维持一段良好的婚姻，给予孩子一个幸福快乐的童年。维持一段和谐美满的婚姻关系是孩子成长路上的关键，毕竟，“婚姻关系是家庭的底色，深远着影响着孩子的成长与未来”。

上海市长桥中学陈珏老师感言：随着青少年心理问题的日益增多，在教育实际工作中发现?多有问题的青少年，他们的问题只是家庭关系的索引，探究背后原因，问题背后真正需要治疗的可能是他们?母的关系。在学校的心理健康教育中，也应重视家庭环境和家庭教育对学生的影响，学校要积极做好家校沟通，普及家庭教育知识。

上海市长桥中学王芳感言：夫妻在经营婚姻家庭的过程当中，除了要重视夫妻之间关系的经营，也要同样重视亲子关系的经营，在教育孩子过程当中，父母应该做好人生导师，夫妻在引导孩子的过程当中，其实也是增强夫妻关系最重要的一个工具。

上海市长桥中学何纯洁感言：生活在一个正能量的家庭里，孩子的内心才能充满爱和阳光。为了让我们的孩子健康成长，作为家长的我们，应该共同经营好婚姻，对彼此多一份赞赏，多一份鼓励，多一份包容。

上海市长桥中学九年级W同学家长感言：感谢学校的安排，今天聆听了一场婚姻关系与青少年发展的讲座，让我有机会认识了主讲嘉宾刘俊生教授，听了之后，收获颇多。父母就是孩子的一面镜子，婚姻关系直接影响了孩子的心理健康，父母的婚姻关系与孩子的教育问题是密不可分的。作为父母，应尽量多沟通，多看双方的优点，不要总埋怨和批判对方，生活多点仪式感，为了孩子，我们做父母的一定要幸福，这样孩子才会健康快乐的成长！

上海市徐汇区汇师小学任海霞感言：有幸聆听了刘教授的讲座，受益匪浅。所有家长都希望孩子能具备良好的品格、健康的身体和心理，以及一个美好前途，但真想让孩子获得这些，和谐的夫妻关系是核心基础，也是家长们送给孩子成长的最好礼物。轻松，和睦的家庭氛围是孩子生长的精神环境，对于孩子的成长有很非常重要的作用。夫妻关系和睦是一种相处之道，孩子长期处在这样的氛围中，也才能有一种爱与被爱的感觉。

长韵心理张玥（家长）感言：今天听了刘教授讲的主题为“婚姻关系与青少年发展”的公益讲座，受益匪浅。好的婚姻是需要经营的，而且要根据不同的阶段采用不同的方式。作为父母，除了给孩子必要的物质支持外，更多的是要给予他们一个稳定优质的家庭环境，让孩子懂得如何爱与被爱、如何建立维系自己的亲密关系，从而收获幸福快乐的人生。

长韵心理魏燕冰（家长）感言：今晚听了刘教授的“婚姻关系与青少年发展”的讲座真的受益匪浅！在日常生活中也会帮助我更好的从对方出发去考虑问题，减少误会，沟通也会更顺畅。幸福的婚姻需要爱与赞美，需要尊重与分享，需要温和包容的态度解决问题，需要独立与共生。好的婚姻真的需要用心经营。婚姻关系好才更有时间精力去共同教育好子女。

长韵心理章程感言：今晚听刘教授《婚姻关系与青少年发展》讲座，收获颇丰。了解婚姻关系除了直接影响到自己心理和身体健康，对孩子的影响也是巨大的，会造成孩子各种各样行为问题。刘教授深入浅出解释婚姻的四大“杀手”：批判、冷战、鄙视、防御。婚姻是需要经营的，希望我们都能够好好经营自己的婚姻，给孩子一个有爱，有温暖的家。