天天短讯！【健康】秋季祛湿，四大“法宝”请收好

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市健促中心介绍，秋季多雨，外界湿气容易入侵人体，尤其此时人们还易贪凉，如吹空调、过食生冷等，进而损伤脾胃，使其运化水湿能力下降，导致体内湿气聚集。想知道如何正确祛湿？可以尝试这四大“法宝”。详见→

湿气不除百病生

影响皮肤：易出现头发油腻、毛孔粗大、暗黄无光、黑眼圈、痤疮、色斑等问题。

发胖浮肿：长期被湿气困扰，影响新陈代谢水平，使脂肪消耗效率降低，进而导致肥胖。若体内湿气过重，会影响肾脏的利尿功能，继发全身浮肿。

关节不适：湿气侵入关节后，导致关节肿胀、疼痛、活动受限等症状。

排泄功能受损：体内湿气会导致胃肠功能紊乱，表现为大便黏腻、排便不净、次数增多。

诱发多种疾病且迁延难愈：湿邪在体内久了，会影响气血流通，诱发脏腑疾病；湿邪聚集，也会使人出现头晕、乏力、四肢困重、食欲减退等症状。