日本在世最长寿男性去世享年112岁：日本老人长寿秘诀是什么？

很多中国古代帝王追求“永生”，甚至不惜食用富含重金属的丹药，不过这些都不符合生老病死的自然规律，所以注定无果。

据NHK9月13日报道，日本在世最长寿男性上田幹藏9月9日在奈良市去世，享年112岁。那么他长寿的秘诀是什么呢?

2021年9月，日本“敬老日”前夕，上田在接受NHK采访时曾表示，自己的长寿秘诀是“顺其自然”。

据了解，上田一辈子几乎没生过什么大病，晚年在养老设施中生活，喜欢唱唱歌、活动活动筋骨。

除了上田，被吉尼斯世界纪录组织认证为“全球最长寿老人”也生活在日本，她名为田中力子，生活在福冈县，今年4月19日去世，享年119岁。

经吉尼斯世界纪录认证的迄今最长寿男性同样来自日本，名叫木村次郎右卫门于，他于2013年6月12日去世，享年116岁54天。

那么为何日本拥有如此典型的长寿之人?

1、爱吃豆腐

日本豆腐是改变中国传统的卤水制作方式，转而采用葡萄糖酸作为凝固剂来制作豆腐。此外，还有一些研究显示，经常食用大豆和豆制品的男人患前列腺癌的机率要低于西方国家，而且还能预防骨质疏松。

2、肉食主要是海鲜，红色的肉食极少

日本人作为一个沿海国家，他们的肉食以海鲜为主，很少食用红肉，而研究显示，深海鱼类含有的Omega-3脂肪酸能够抑制血液凝固、降低血管收缩、降低三酸甘油酯等功能，对心脑血管有很大的帮助。红肉被世界卫生组织列为致癌物质，所以日本人更容易活得久。

3、适当的补充骨骼营养

随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老”，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。

4、先进的医学技术

日本人除了有好的饮食习惯外，健康状况也是他们长寿的主要原因。日本的医疗体系，是全方位的，而且技术也很好，这也是为什么他们能够活这么久的原因。