注意！身体一旦出现这3个表现说明你甘油三酯已偏高！不容忽视

甘油三酯是人体所必须的一种营养物质，它可以为人体提供热量，维持人体的营养均衡，同时也有维持体温、保护体内脏器的作用。

不过，甘油三酯水平应维持在一定的范围内，如果甘油三酯过高，可造成动脉粥样硬化，引起脑中风、心梗、肾衰竭等危害，因此，一旦发现甘油三酯水平过高的迹象，要抓紧时间调理，以免引起更为严重的后果。

那么，甘油三酯水平过高有哪些表现呢?

1、头晕、嗜睡

正常来说，如果夜间休息时间足够，第二天精力会比较旺盛，但如果体内的甘油三酯水平过高，可导致血液过于粘稠。

脂质物质更容易沉积于大脑血管内，导致血管硬化、萎缩，影响到大脑组织的供血、供氧，白天就容易出现头晕、嗜睡的症状，总觉得昏昏沉沉，总也睡不够似的。

2、视物模糊、听力下降

如果体内的甘油三酯水平过高，可导致血液变得粘稠，更容易形成动脉粥样硬化，如果是内耳动脉发生粥样硬化，血液的流通受到影响，会影响到听力，引起耳鸣、听力下降等问题，如果是眼部的血管受到影响，则会影响视力，引起视物模糊的症状。

3、四肢冰凉

甘油三酯水平偏高，血液变得粘稠，流动变慢，人体四肢位于血液循环的末端，更容易受到上述因素的影响，导致四肢无法获得充足的养分和血液，从而引起手脚冰凉的症状。

除了以上几个症状，甘油三酯过高的患者还会有乏力、胸闷、脸上长黄色瘤、睡觉时流口水等症状，一旦出现以上症状，患者应及时就诊，如果甘油三酯水平偏高，要抓紧时间调理。

那么，甘油三酯过高应如何调理呢?

1、调节好饮食

甘油三酯水平过高与不良的饮食息息相关， 想要降低甘油三酯水平，患者要少吃高脂肪、高热量的食物，注意饮食清淡，多吃一些新鲜蔬菜水果、粗粮，多喝水。除此之外，烟草中的有害物质及酒精也均可损伤血管，加重动脉粥样硬化，因此这类患者还应戒烟戒酒。

2、加强锻炼

甘油三酯过高的患者平时可适当多参加一些户外锻炼，坚持锻炼可以促进脂质的代谢，防止脂类物质在血管内堆积，有利于降低体内的甘油三酯水平。

3、规律作息，避免熬夜

熬夜、睡眠不足都会影响到身体正常的内分泌和新陈代谢，体内的垃圾、毒素无法排出，可使得甘油三酯水平进一步升高。因此，患者要做到规律作息，避免熬夜，每天要睡够7~8小时，这样才可以使血液正常流通，降低甘油三酯水平。

甘油三酯水平过高会引起头晕、嗜睡、四肢冰凉等症状，一旦出现这些症状，要引起足够的警惕，及时到医院检查。

如果检查结果表明甘油三酯过高，要及时进行调理，通过饮食、运动等方式将甘油三酯水平降下来，如果症状较为严重的，也可以在医生指导下服用降血脂的药物，防止发生严重的并发症。​​​​(医生胡侃)