注意!身体一旦出现这3个表现说明你甘油三酯已偏高!不容忽视
甘油三酯是人体所必须的一种营养物质,它可以为人体提供热量,维持人体的营养均衡,同时也有维持体温、保护体内脏器的作用。
不过,甘油三酯水平应维持在一定的范围内,如果甘油三酯过高,可造成动脉粥样硬化,引起脑中风、心梗、肾衰竭等危害,因此,一旦发现甘油三酯水平过高的迹象,要抓紧时间调理,以免引起更为严重的后果。
那么,甘油三酯水平过高有哪些表现呢?
1、头晕、嗜睡
正常来说,如果夜间休息时间足够,第二天精力会比较旺盛,但如果体内的甘油三酯水平过高,可导致血液过于粘稠。
脂质物质更容易沉积于大脑血管内,导致血管硬化、萎缩,影响到大脑组织的供血、供氧,白天就容易出现头晕、嗜睡的症状,总觉得昏昏沉沉,总也睡不够似的。
2、视物模糊、听力下降
如果体内的甘油三酯水平过高,可导致血液变得粘稠,更容易形成动脉粥样硬化,如果是内耳动脉发生粥样硬化,血液的流通受到影响,会影响到听力,引起耳鸣、听力下降等问题,如果是眼部的血管受到影响,则会影响视力,引起视物模糊的症状。
3、四肢冰凉
甘油三酯水平偏高,血液变得粘稠,流动变慢,人体四肢位于血液循环的末端,更容易受到上述因素的影响,导致四肢无法获得充足的养分和血液,从而引起手脚冰凉的症状。
除了以上几个症状,甘油三酯过高的患者还会有乏力、胸闷、脸上长黄色瘤、睡觉时流口水等症状,一旦出现以上症状,患者应及时就诊,如果甘油三酯水平偏高,要抓紧时间调理。
那么,甘油三酯过高应如何调理呢?
1、调节好饮食
甘油三酯水平过高与不良的饮食息息相关, 想要降低甘油三酯水平,患者要少吃高脂肪、高热量的食物,注意饮食清淡,多吃一些新鲜蔬菜水果、粗粮,多喝水。除此之外,烟草中的有害物质及酒精也均可损伤血管,加重动脉粥样硬化,因此这类患者还应戒烟戒酒。
2、加强锻炼
甘油三酯过高的患者平时可适当多参加一些户外锻炼,坚持锻炼可以促进脂质的代谢,防止脂类物质在血管内堆积,有利于降低体内的甘油三酯水平。
3、规律作息,避免熬夜
熬夜、睡眠不足都会影响到身体正常的内分泌和新陈代谢,体内的垃圾、毒素无法排出,可使得甘油三酯水平进一步升高。因此,患者要做到规律作息,避免熬夜,每天要睡够7~8小时,这样才可以使血液正常流通,降低甘油三酯水平。
甘油三酯水平过高会引起头晕、嗜睡、四肢冰凉等症状,一旦出现这些症状,要引起足够的警惕,及时到医院检查。
如果检查结果表明甘油三酯过高,要及时进行调理,通过饮食、运动等方式将甘油三酯水平降下来,如果症状较为严重的,也可以在医生指导下服用降血脂的药物,防止发生严重的并发症。(医生胡侃)
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