高血压长期得不到有效的控制身体会怎么样？想让血压稳定这三种食物要少碰！

发表于著名医学杂志《柳叶刀》上的一项研究当中，由伦敦帝国理工学院和世界卫生组织牵头、超过1100名医生和科学家开展的迄今为止关于全球高血压趋势最大规模研究发现，在过去的30年时间里，30岁到79岁的成年人当中，患高血压的人数从原本的6.5亿增加到了12.8亿，在这12.8亿人里有超过7亿人并不知道自己有高血压问题。

一、高血压长期得不到有效的控制 身体会怎么样?

诱发心脏病

高血压若是得不到有效的治疗，则会容易增加血管周围的阻力，促使心脏的工作量有所加大。

若是对高血压问题置之不理，还会容易使心脏由于不堪重负而出现左心室加厚、心肌纤维肥大等情况，严重的情况下，甚至会导致心力衰竭问题出现。

引发血管障碍

血压长期处于一个比较高的状态当中，会使细小的动脉出现痉挛，促使血管壁增厚，血管也会容易变硬、变脆，容易受到相应的损伤。

这种问题若是出现了胆固醇的话，则会容易沉浸在血管壁里，是管腔越来越细，还会容易诱发血管障碍，带来动脉硬化的问题。

引发脑缺血和脑出血

血压长期在比较高的水平当中，会容易加速动脉粥样硬化问题，从而使管腔变得越来越细，并且会容易加速斑块形成，诱发血栓问题出现。

时间一久则有可能会诱发脑缺血问题，当病情发展到一定程度时，再加上血流的冲击会容易增加，脑缺血或脑出血的现象。

二、高血压患者除了要远离酒，若想血压稳定，还有3物要少碰

高脂肪食物

很多人在日常生活当中都比较爱吃一些高脂肪食物，虽然这种食物吃起来很过瘾，但若是经常吃的话，却会容易导致脂肪堆积在身体里，诱发肥胖问题出现。

我们大家都知道许多疾病都是过度肥胖引起的，其中也包含高血压，所以如果想要更好的平稳血压水平，尽量少吃高脂肪食物。

小咸菜

腌制的小咸菜，酸咸可口，很受人们的喜爱与欢迎，但是对于高血压患者而言，却要少吃一些。

因为小咸菜当中的钠元素含量很高，经常摄入会对血管和血压带来刺激，并且会使血管壁变薄，影响血压的稳定。

高糖食物

高糖食物虽然吃起来可以愉悦心情，但是其中的糖分却能够使肥胖问题出现，这样不仅会升高血糖，也会对血管壁带来损伤，从而诱发血压升高的问题。