晕车的原因是什么？晕车该如何缓解和预防？

晕车在生活中很普遍，不少人觉得晕车真的是太难受了!其实，晕车、晕船、晕飞机，都属于晕动病的一种。晕车的人主要是因为内耳前庭平衡器官过于敏感。人体掌握平衡时，主要靠前庭系统、视觉系统以及本体感觉系统，其中前庭系统是最为重要的，其最主要的部分——前庭器，就是晕车的源头。当乘坐车、船等交通工具时，由于速度过快、不均或上下颠簸等，前庭器受到刺激，超负荷运转，就会向大脑传递杂乱的信号。大脑短期内处理不了，就会下达晕车指令。别人没有在意的颠簸、运动，晕车的人却受不了。晕车这么难受，怎么预防和缓解?

1、在坐车的时候，尽量向前看，也就是说目光向前看，同时余光要照顾到周围，;眼睛望着窗外的远方，盯着远方相对不动的物体。

2、在选择座位的时候，最好选择副驾驶的座位，这样也可以减少眩晕发作的情况;

3、不要在上车之前吃的过饱，当吃的过饱的时候，在车行驶的过程中，可能由于车的运动对胃肠道神经的刺激，而导致眩晕、恶心、呕吐的再次发生;忌在上车之前吃一些辛辣的食物，辛辣刺激的食物也可以诱发眩晕的发作;

4、不要坐密封性太强的车，可以开窗通气。

5、在开车前半小时口服晕车药

6、如果没有药物，可以通过穴位刺激，中医上有一个内关穴是经常会用到的，也就是在腕横纹上大概3指，2寸的地方，在腕横纹上中间2寸的地方有一个叫做内关穴，可以通过指压的方法来进行按压，要有一定力度感到的酸胀，然后按揉也可以起到这样的作用;

7、可以在这个时候含用一点生姜片，也可以起到预防这方面的作用。

8、闭上双眼或者睡觉，睡觉也能有效的预防晕车。

9、听音乐，包括聊天，给同车的人讲一些比较感兴趣的话题，可以有效的转移注意力，这样可以有效预防晕车。