秋风瑟瑟想来热饮，你真的喝对了吗？-天天新资讯

(资料图)

知识拓展

01精制糖

即便选择不另外加糖的奶茶，各种小料本身的糖已经很多了；

02反式脂肪

奶精中含有不少反式脂肪，有些奶油、奶霜也含有部分；

03钠

咸味的奶茶，比如芝士奶盖，以及盐焗的坚果都会添加食用盐调味。

奶茶经

健康奶茶怎么选？选对茶底最关键！

新鲜牛奶配纯茶，补钙提神效果现！想喝健康水果茶，火眼金睛辨真假！现切水果和果汁，果酱果肉要少吃。粗粮纤维量丰富，顺便补充维生素。喝了奶茶还管饱，切记晚饭主食少。