全球前列腺增生上升超70%！建议男性做好以下六个“一”有效防止前列腺增生

受访专家：重庆大学附属肿瘤医院泌尿肿瘤科副主任医师 戴君勇

环球时报健康客户端记者 李丹妮

近日，《柳叶刀—老龄健康》发表了2000~2019年204个国家和地区前列腺增生的全球、区域和国家负担研究。结果显示，2019年全球有9400万良性前列腺增生病患，相较 2000年的5100万病患，增加了70.5%。研究认为，随着全世界越来越多的人寿命延长，预计前列腺增生的绝对负担在未来几年将持续上升，对各国卫生服务系统将带来一定挑战，尤其是中低收入国家。

对此，重庆大学附属肿瘤医院泌尿肿瘤科副主任医师戴君勇接受“环球时报健康客户端”记者采访时表示，随着生活水平的提高和科技的进步，人类寿命不断延长，但同时带来了人口老龄化，前列腺增生患者由此越来越多。这个数据也提醒我们，后期要对前列腺增生的关注，因为患病人数未来几年还将持续上升，这将对医疗卫生服务系统带来一定挑战。医疗卫生系统需要做好卫生资源的储备，比如药物的研发、微创手术技术的推广、手术器械的改进、社区康复护理等，以便满足日益增长的前列腺增生患者的医疗需求。

前列腺增生是一种老年性疾病。数据显示，60岁老年男性发病率大于50%，80岁时高达83%。但前列腺很“奇怪”，一般年纪大了，器官都是出现萎缩，比如脑萎缩、肌肉萎缩等，但前列腺老化表现为肥大、增生。具体病因目前尚不清楚，但和雄激素有一定关系。

很多人担心前列腺增生会不会演变成前列腺癌?良性前列腺增生主要发生在移行带，前列腺癌主要发生在外周带。医学上还没发现良性前列腺增生可导致前列腺癌。不过，有前列腺增生的患者需定期复查PSA(前列腺特异抗原)，如果出现异常要进一步检查，排除前列腺癌的可能。

此外，超声报告里出现的高频词——“钙化”也让许多患者焦虑、担心。钙是人体组织细胞中的元素之一，在组织液排出不畅、细胞死亡时，钙质有可能沉积下来形成钙化。因此，钙化如同皮肤损伤后留下的疤痕，是体内炎症愈合的痕迹。也就是说，前列腺钙化只是反映前列腺出现过的一些问题，比如炎症、增生等，对前列腺本身影响并不大，只是一种身体里留下了“记号”。因此，前列腺钙化很常见，患者无需太过担心，保持良好心情，养成健康生活习惯即可。

最后专家提醒，不良生活方式对前列腺的健康影响大，应引起重视，建议男性做好以下六个“一”：

厕所跑勤一点：憋尿不仅让膀胱过度充盈，压迫前列腺，导致血流不畅，充血肿胀，还会给肾脏和输尿管造成危害，甚至造成排尿困难、尿潴留和肾功能衰竭。

久坐减少一点：前列腺怕久坐，特别是长时间骑自行车或摩托车。坐垫反复刺激前列腺，引起前列腺充血从而引起炎症，时间长了则增加前列腺增生风险。

温水多喝一点：前列腺最怕的是浓缩尿，如果喝水少，会导致尿液浓缩，有害物质浓度升高，从而危害前列腺。利用尿液充分冲洗尿道，这样才有利于前列腺分泌物的排出，预防前列腺的重复感染。

辛辣少吃一点：辣椒包括烟酒等对前列腺和尿道具有较强的刺激性，容易引起会阴部的充血肿胀和不适，还可能引起前列腺和膀胱颈的充血。

饮食健康一点：合理膳食，多吃蔬果、坚果，如西红柿、苹果、核桃等。坚果和苹果里含丰富的锌和抗氧化剂，有助于前列腺健康。

天冷多穿一点：前列腺喜热怕冷，持续性的寒冷、过度劳累等刺激，可导致交感神经长期处于过度兴奋状态，使相关部位平滑肌收缩，导致前列腺管阻塞，引起前列腺炎或者加重原有症状。▲

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主编：屠丽美